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Source : https://www.lesthermesmarins-cannes.com/les-pratiques-a-adopter-pour-dormir-rapidement/
Avoir un bon cadre de vie Pour savoir comment dormir rapidement, il faut garder à l'esprit que l'acquisition d'une chambre confortable en est une bonne technique. En effet, l'endormissement passe par l'usage d'un lit de qualité.
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Cette distraction ralentit alors le processus du sommeil. Pour savoir comment s'y prendre, il est nécessaire d'éteindre toutes les lampes qui sont dans votre pièce lorsque vous voulez vous coucher.